距离和 ### 题目描述 **本题为填空题，只需要算出结果后，在代码中使用输出语句将所填结果输出即可。** 两个字母之间的距离定义为它们在字母表中位置的距离。例如 $A$ 和 $C$ 的距离为 $2$，$L$ 和 $Q$ 的距离为 $5$。 对于一个字符串，我们称字符串中两两字符之间的距离之和为字符串的内部距离。 例如：`ZOO` 的内部距离为 $22$，其中 $Z$ 和 $O$ 的距离为 $11$。 请问，`LANQIAO` 的内部距离是多少？